o co chodzi z

Witam, nie musicie mnie przekierowywać do tematów gdzie była już o tym mowa. Chce się tylko dowiedzieć jakie posiłki polecacie, oczywiście mięso lub warzywa na grilu ;). Jeszcze chce dodać, że chodzi mi o posiłki bogate w białko , troche węgli i malo tłuszczy, i jak się da to na kolacje co mógłbym sobie "przygrilowac" :)

mam takie pytank ostatnio kolezanka swoim chlopakiem sie chwalila ze wyciska 140 kg na klate nie widzialem goscia ale z tego co wiem to ma 17-18 lat cwiczy ok 2 lat i w bicepsie ma 40 cm .. wiem to od niej bo caly zcas chodzi i to wszytkim powtarza :D jak myslicie jest to mozliwe

Witam chciałbym wiedzieć co myslicie o cyklu Winstrol + propionat + siłabolin. Zaznaczam że mjał by to być mo drugi cykl (pierwsz 30 superki). Chodzi mi o suchą mase siłe. Chciał bym żeby ktoś mi to rozpisał ile czego kupic jak brać i ile powinien trawać cykl. Z góry dzieki i pozdrawiam

1-12 Enan 250 e5d 12-20 Prop 100 e2d + jakiś IA hcg 8 tyg 5k po 1k e2d w 16 tyg tez ? I moje pytanie, ponieważ jest tendencja do estro co bedzie okej na zbicie tego w koncówce ? I ewentualne wkomponowanie w to masteronu czy bd miało sens ? Chodzi tylko o przyjemną plażowa forme bez zadnych fajerwerków

witam chciałbym się was poradzić w jednej sprawie chodzi o to ze np jak zrobie cykl z koksem np metka i jakis koks np prolka czy decia to po cyklu robie odblok i co wtedy czy po tym odbloku moge ***nac nastepny cykl czy zrobic przerwe na np 4-5 tyg i i w tej przerwie jechac na suplach zeby utrzymac jak najwiecej z tego cyklu pozdro

Witam, tak jak w temacie mam pytanie odnosnie pompek, a mianowicie czy oprocz treningu na silowni moge w domu robic pompki chodzi mi tu o jakies 2-3 serie dziennie. Czy nie spowoduje to spadkow? Dodam ze klate cwicze 2x w tygodniu Niedziela i Czwartek, stad wlasnie moje zastrzezenia co do tego dodatkowego pompowania.

co polecacie na wzmocnienie stawów? głównie chodzi o stawy kolanowe, bolały po treningach, a teraz bolą praktycznie non stop. zastanawiam sie nad Flexit Liquid (nutrend) albo Stabil Forte, ew. orange triad (controlled labs). Zmieniony przez - haniunia w dniu 2013-04-20 23:09:40

Chodzi mi o to czy waszym zdaniem nadal będą dominować te same sztuki walki i systemy co teraz. Prosze o wasze wypowiedzi na ten temat. Bo moim zdaniem nic się raczej znacznie nie zmieni.

Witam chciałbym poznać zdanie kogoś obrotnego w temacie , mianowicie chodzi mi o klatke juz tlumacze ... doszlem do wniosku ze plaska nic mi nie daje chcialbym ja totalnie wyrzucic z planu i cwiczyc tylko skos w dol , skos gora , maszyna na plaska ,brama co wy na to ?

siema, czy stała godzina ćwiczeń musi być przestrzegana. Gdzies obiło mi sie o uszy że dobrze gdy ćwiczy sie o tych samych porach. Chodzi o to że normalnie ćwicze od 19 lub 20 ale niekiedy mam czas tylko od np. 17 czy te 2/3 godziny robią różnicy i czy w ogóle ten mit co usłyszałem jest prawda ?

Moje pytanie jest następowywujące :P Czy split to dobry trening przy redukcji? Czy dzięki niemu wyeksponuje bardziej mięśnie? Moja wątpliwość, to czy kontynuować FBW 4 razy w tygodniu, czy przejść na splita 5 razy w tygodniu. Czas mnie nie ogranicza, chodzi mi o to co będzie efektywniejsze przy redukcji na kreatynie mono + ostatnia faza spalacz.

siema zaczynam cykl prolo 1-4 200mg e4d 4-8 300mg e5d i mialo byc do tego winko, ale niestety nie mam i nie bede go mial, a bardzo zalezy mi na efekcie jaki ono daje. chodzi o to wysuszenie i ustabilizowanie tego co sie zrobilo, jakis ph nadaje sie do tego zeby go wlaczyc np w 6 tygodniu i jechac do 12 tygodnia? prosze o porady, z gory dzieki i [...]

Jak powinnien wygladac trening siatkarski na silownie, oprocz trenowania przysiadow ze sztanga, lydek i wyprostow nog pod wyskok, co mozna trenowac jesli chodzi o dynamiczne i mocne scinanie? jakei cwiczenia powoduja mocniejsze zbicie? z gory dziekuje i pozdrawiam

siemano co sądzicie o tych nowych zabawkach treca? chodzi mi o: - multi pack 36 - join therapy plus - life enegry

yo powiem moze to szybko bo nie bede sie rozpisywal a i tak mnie kazdy tu pojedzie :] Wiec co po treningu dla calkiem poczatkujacego ? Chodzi i przyrost miesni. pozdro

Witam! Nie zaglądałem do Was jakiś czas i w związku z tym pytanie: co polecilibyście brać zamiast therma pro? Chodzi o dostępność i efekty. Pozdrawiam gregor

nie chodzi mi o to co moge wyczytac na opakowaniu, bo tam pisze, ze albo 55g - to jest 90 jednostek miarki, a na miarce jest do 30 czyli rozumiem, ze 3 takie miarki ? mam watpliwosc, bo pisze tez albo 6 lyzek stolowych, odmierzalem to i 6 lyzek nie rowna sie 90 jednostkom miarki olimp

Tak jak w temacie szukam termoaktywnego zestawu góra i dół czyli obcisłe leginsy i koszulka z długim rękawem na treningi. Nie mogę się zdecydować chłopaki na siłce mówili że Under Armour jest najlepszy ale mi się podobają też inne np Trec ma spoko ofertę Poundout też są całkiem ok. Jeśli chodzi o jakość to co możecie polecić ??

Siema... Postawiłem sobie za cel że musze mieć kaloryfer na wakacje a bez diety nie da rady... Więc troche wam przybliże o co mi chodzi ... Mam 15 lat i nie wiem czy jak zastosuje jakąś diete , to czy już nie bede rósł. Bo w moim wieku powinno sie dużo jeść ... Więc prosze was o pomoc jak moge dojść do celu...

Chodzi mi o takie ćwiczenia, np. siadam, nogi wyciągam żeby były proste a rękoma trzymam stopy. I problem jest w tym, że tych nóg prostych nie umiem zrobić, bo boli jak cholera. Kilka osób ma je proste i na ból nie narzekają. Po prostu nie umiem tych nóg wyprostować. Co zrobić żebym to umiał?